Prečo je dôležité dodržiavať zásady zodpovedného hrania? Podľa výskumov približne 1-2% ľudí, ktorí sa venujú hazardným hrám, majú patologickú závislosť – závislosť na hazardných hrách. Ďalších 4-6% riskuje vznik problémov kvôli nadmernej sklonnosti k hazardným hrám.
Čo sú hazardné hry?
Ludománia – patologická závislosť na hazardných hrách Ludománia (z lat. ludo – „hrať“ a gr. manía – „šílenstvo, túžba, vášeň“) je chronická psychologická porucha charakterizovaná neodolateľnou túžbou hrať hazardné hry. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie je prevalencia tohto ochorenia v európskych krajinách v priemere 1-2%. To znamená, že na Slovensku môže trpieť hernou závislosťou od 100 do 200 tisíc ľudí. Príčiny herné závislosti sú multifaktoriálne:
Biologický:
- Genetická predispozícia (riziko ochorenia je 2-3 krát vyššie pri prenose v rodine);
- Poruchy produkcie dopamínu, serotonínu, noradrenalínu – mediátorov „potešenia“ v mozgu.
Psychologický:
- Poruchy osobnosti (hraničné črty charakteru, narcizmus);
- Vysoký neurotizmus, úzkosť;
- Sklonosť k depresívnym stavom;
- Nízke sebavedomie.
Sociálny:
- Samota, absencia podpory zo strany blízkych;
- Rodinné alebo profesionálne problémy;
- Finančné problémy.
Nezamestnanosť a nútená neaktivita hráčov môžu mať vážne dôsledky v niekoľkých oblastiach:
- Fyziologické: problémy so zdravím kvôli chronickému stresu (hypertenzia, žalúdočný vred, nespavosť, oslabená imunita);
- Psychologické: depresia (u 80%), úzkostné poruchy (u 62%), vysoké riziko samovraždy (až 20%);
- Sociálne: rozvod (58%), strata práce (42%), finančná neschopnosť, sociálna izolácia.
Takýmto spôsobom, závislosť na hrách je veľmi nebezpečné ochorenie, ktoré vyžaduje povinnú profesionálnu liečbu, zahŕňajúcu medikamentóznu terapiu, psychoterapiu a rehabilitáciu.
Závislosť od hazardných hier môže negatívne ovplyvniť vašu kariéru, osobné vzťahy a finančnú pohodu. Okrem toho je často sprevádzaná depresiou, úzkostnými poruchami a dokonca samovražednými myšlienkami. Aby ste predišli vzniku závislosti a s ňou spojeným následkom, je mimoriadne dôležité dodržiavať koncept zodpovedného hrania. To zahŕňa umiernenosť, informovanosť, kontrolu nad herným správaním a ochotu obrátiť sa o pomoc pri prvých známkach znepokojujúcich symptómov.
Príznaky herné závislosti
Ako môžeme pomôcť človeku prekonať závislosť na hraní?
Rodina vášnivého hráča obvykle všimne, že niečo nie je v poriadku, aj keď spočiatku nemusí rozumieť, čo to je. Výraznými znakmi herné závislosti sú:
- On zatajuje alebo klame o svojich sklonoch k hazardným hrám.
- Zanedbáva vzťahy so sebou alebo s inými členmi rodiny na úkor hry.
- Často požičiava peniaze alebo predáva svoj majetok.
- Strávi čoraz viac a viac času hraním.
- Peniaze určené na zaplatenie účtov alebo na nákup jedla míňa na hazardné hry.
Keď podozrievate, že niekto z vašej rodiny alebo priateľov trpí hernou závislosťou, pamätajte, že jedným zo znakov závislého správania je popieranie. Hráčom môže byť ťažké vidieť, že majú problém. Rozpoznanie hernej závislosti a boj proti nej môže byť pre hráčov vážnou skúškou, preto je podpora rodiny a blízkych priateľov veľmi dôležitá.
Pamätajte, že rozhodnutie o odchode z hry by mal prijať sám hráč a nikto iný. Existujú však menšie kroky, ktoré môžete a mali by ste podniknúť:
- Podporujte hráča, aby hľadal pomoc a pozitívne podporujte jeho úsilie o zotavenie.
- Rozmýšľajte o sebe. Chráňte sa emocionálne aj finančne a v prípade potreby vyhľadajte pomoc, aby ste zvládli situáciu. Buďte pripravení povedať „NIE“, keď vás vášnivý hráč požiada o peniaze. Predvídajte tento moment a buďte pevní vo svojom rozhodnutí.
- Pamätajte na možnosť pokusov o samovraždu.
Situácia sa môže stať ešte zložitejšou pre členov rodiny, ak je ich život úzko spojený s hráčom. Ak vaším partnerom alebo osobou, ktorá je na vašej starostlivosti, je vášnivý hráč:
- Uznajte problém vášho blízkeho, neospravedlňujte ho a nesnažte sa popierať závislosť.
- Porozprávajte sa s hráčom v pokojnej chvíli. Vysvetlite, ako jeho vášeň k hazardným hrám ovplyvňuje jeho a jeho rodinu, a navrhnite, aby sa obrátil o pomoc.
- Vyhnite sa kázaniam, moralizovaniu, hrozbám a ultimátom. Vždy sa snažte zachovať pokoj.
- Ak je to možné, porozprávajte sa so svojimi deťmi o probléme vášho partnera.
- Nevylučujte hráčov zo rodinných stretnutí alebo programov.
- Prevezmite kontrolu nad rodinnými financiami, aby ste zaručili, že úspory a prostriedky potrebné na podporu rodiny nebudú vystavené riziku.
- Buďte pripravení na dlhý a náročný proces zotavovania a buďte nablízku, aby ste povzbudzovali a podporovali svojho blízkeho počas celého procesu.
Ako ochrániť problémového hráča pred samovraždou
Ťažký pocit závislosti, možné rodinné, ekonomické alebo pracovné problémy, ako aj osobnostné poruchy spojené s hráčskou závislosťou, zvyšujú riziko samovražedných úmyslov. Príbuzní a priatelia hráča by mali byť ostražití, aby rozpoznali znaky možného samovražedného správania.
Ak máte myšlienky na samovraždu alebo cítite, že váš priateľ alebo člen rodiny môže byť v nebezpečenstve, pamätajte, že existuje podporná služba, ktorá je pripravená vás vypočuť a poskytnúť pomoc.
Rady pre zodpovedné hranie
- Stanovte obmedzenia času a peňazí: Jedným z kľúčových princípov zodpovedného hrania je stanovenie jasných obmedzení času a výdavkov. Odporúča sa vopred stanoviť denný, týždenný alebo mesačný rozpočet. Napríklad, neminúť na hry viac ako 500 eur za mesiac. Odborníci tiež radia venovať hazardným hrám nie viac ako 2 hodiny denne a nehrať každý deň.
Tieto obmedzenia pomáhajú kontrolovať účasť na hazardných hrách a predchádzať závislosti. Dajú sa ľahko nastaviť pomocou špeciálnych nástrojov dostupných v online kasínach. - Hrajte len s peniazmi, ktoré máte: Zodpovední hráči robia stávky len z dodatočných príjmov, vyhýbajúc sa výdavkom určeným na základné potreby alebo finančné záväzky, ako sú jedlo, bývanie, zdravotná starostlivosť a vzdelávanie detí. Iba po tom, ako budú všetky potreby uspokojené, si môžete užiť hru v kasíne.
- Vyhnite sa používaniu úverov alebo pôžičiek na hazardné hry: Jedným zo znakov nezodpovedného a problematického správania pri hazardných hrách je používanie úveru na financovanie hazardných hier v nádeji vyhrať a splatiť dlhy. Avšak štatistika je neúprosná – kasíno vždy vyhráva, čo znamená, že je veľká pravdepodobnosť, že hráč sa ešte viac zadlží. Podľa správy GamCare za rok 2018 malo 35% hráčov, ktorí požiadali o pomoc, problémy súvisiace s úvermi a pôžičkami.
- Nesnažte sa kompenzovať svoje straty: Snažiac sa vrátiť stratené peniaze, hráči zvyšujú stávky, čo často situáciu zhoršuje. Zvyšovaním stávok padajú do „herného omylu“, veriac, že dokážu opakovať svoje šťastie. Avšak v dlhodobom horizonte výhoda vždy zostáva na strane kasína. Preto je rozumnejšie zmieriť sa so stratami a nesnažiť sa ich kompenzovať.
- Vnímanie hazardných hier ako zábavy, nie zdroja príjmu: Vnímanie hazardných hier ako rýchleho a jednoduchého spôsobu, ako zarobiť peniaze, často býva začiatkom cesty k rozvoju závislosti. Je dôležité pamätať na to, že tento priemysel pracuje v prospech kasín, nie hráčov. Podľa rôznych odhadov len 1–5% hráčov skutočne dosahuje zisk, zatiaľ čo väčšina zostáva v strate. Lepšie je vnímať hazardné hry ako formu zábavy, nie ako spôsob zarábania.
Alternatívy k hre
U zarytého hráča môže vzniknúť falošné presvedčenie, že hazardné hry sú jediným spôsobom, ako uspokojiť niektoré životné potreby. Avšak v každej situácii je možné vybrať si zdravšiu a efektívnejšiu alternatívu.
- Dôvody pre hranie: Páči sa mi pocit adrenalínu, keď hrám!
Alternatíva: Nájdite dobrý zdroj adrenalínu a vzrušenia. Vyskúšajte extrémne športy – od lezenia po skalách až po jazdu na horských bicykloch, od surfingu po karting, od raftingu po parašutizmus a dokonca skoky z Tarzanovej liany! Ak žijete v meste, hľadajte lezecké steny, zahrajte si paintball, vyskúšajte parkour alebo opravte svoj starý skateboard. - Dôvody pre hranie: Hra pomáha odvrátiť pozornosť od problémov a prekonať ťažké časy.
Alternatíva: Odporúčame vám venovať sa psychoterapii. Rozhovor s profesionálom o svojich pocitoch môže priniesť významnú úľavu. Akákoľvek forma sebavyjadrenia, napríklad divadlo, tanec, dramaterapia alebo arteterapia, tiež pomáha zbaviť sa negatívnych emócií. - Dôvody pre hranie: Hra pomáha bojovať proti osamelosti a núde.
Alternatíva: Nájdite si hobby, ktoré vás naozaj baví – umenie, hudba, šport, literatúra a mnoho ďalšieho. Takto budete môcť spoznať ľudí s podobnými záujmami a nadviazať nové priateľstvá. - Dôvody pre hranie: Hra pomáha uvoľniť sa po náročnom dni.
Alternatíva: vyskúšajte iné metódy relaxácie a vyhradite si čas pre seba. Dobré knihy, filmy, hudba, meditácia, joga, dýchacie cvičenia určite pomôžu cítiť sa lepšie. Dokonca 15 minút takéhoto oddychu môže výrazne zlepšiť náladu. V osobitne napäté dni si môžete dopriať aj relaxačnú masáž. - Dôvod hry: Potrebujem peniaze.
Alternatíva: Ak máte finančné problémy, je lepšie poradiť sa s finančným poradcom. Vo všetkých hazardných hrách sú šance proti hráčovi. Riziko prehry a dlhu je oveľa vyššie, než pravdepodobnosť výhry.
Hazardné hry: mýty a fakty
| Mýtus | Fakt |
|---|---|
| Ten, kto nehra každý deň, nemôže byť považovaný za problémového hráča. | Problém spočíva nie tak v častosti hrania, ako v tých ťažkostiach, ktoré to prináša pre hráča a jeho blízkych. Dokonca aj zriedkavé, ale nutkavé hranie naznačuje prítomnosť závislosti. |
| Hra sa stáva problémom len vtedy, keď si hráč nemôže dovoliť jej zaplatiť. | Hoci finančné ťažkosti sú často dôsledkom hazardných hier, nie sú nevyhnutné pre rozvoj problému. Hráč, ktorý si môže dovoliť hrať, ale má ťažkosti v iných aspektoch života, môže tiež trpieť závislosťou. Aj bez finančných problémov môžu hazardné hry viesť k závislosti, rodinným a pracovným konfliktom, depresii, úzkosti a dokonca k suicidálnym myšlienkam. |
| Hernou závislosťou trpia len nezodpovední ľudia | Ako každá závislosť, môže sa týkať kohokoľvek, bez ohľadu na vek, vzdelanie a sociálny status. Hráč stráca kontrolu nad sebou, ale to neznamená, že bol od začiatku nezodpovedný. |
| Môžeme pomôcť hráčovi, vyplatením jeho dlhov. | Splatenie dlhu môže problém zhoršiť. Keď hráč uvidí finančnú stabilitu, môže znova začať hrať. Rýchle riešenia neexistujú. Hoci to môže byť ťažké, členovia rodiny sa musia naučiť povedať hráčovi „nie“. |
| Hra je určená len pre dospelých. | Internet urobil hry dostupnými na akomkoľvek počítači a telefóne, čo spôsobuje, že čoraz viac mladých ľudí a detí k nim má prístup. Aj keď dieťa samo nehraje, môže byť ovplyvnené vášnivým hráčom z jeho okolia. |
Nástroje kasína pre zodpovedné hranie
S pomocou nasledujúcich nástrojov môžu hráči kontrolovať svoje výdavky a držať sa vopred stanoveného rozpočtu.
Limity vkladov a stávok
Väčšina licencovaných online kasín ponúka hráčom možnosť nastaviť si vlastné limity na vklady a sumy stávok na určité obdobie. Zvyčajne sú dostupné nasledujúce možnosti:
- Limit vkladu za deň/týždeň/mesiac
- Obmedzenie objemu stávok na deň/týždeň/mesiac
- Obmedzenie na sumu jednotlivej stávky
Vďaka týmto nástrojom môže hráč kontrolovať svoje výdavky na hry a neprekročiť vopred stanovený rozpočet.
Obmedzenie času hry
Táto funkcia umožňuje obmedziť čas strávený hazardnými hrami ako celkom alebo na konkrétnom webe. Hráč vopred nastaví interval, po ktorom je prístup k hrám zablokovaný, čo pomáha predchádzať nadmernému zapojeniu a kontrolovať využívanie času.
Samoobmedzenie a samoexklúzia
Tieto parametre ponúkajú hráčovi možnosť dočasne pozastaviť prístup k účtu alebo ho zatvoriť navždy.
Prvá možnosť sa zvyčajne aktivuje na obdobie od niekoľkých dní po niekoľko týždňov alebo mesiacov. To je užitočné, ak hráč je dočasne unavený z hry alebo chce urobiť prestávku z iných dôvodov.
Druhá možnosť je zvyčajne nezvratná a používa sa v prípadoch vážnych problémov s kontrolou správania hry. Po odstránení účtu je zatvorený, hráčovi sú vrátené všetky zostávajúce prostriedky, avšak opätovná registrácia sa stáva nemožnou
Iné nástroje
Niektoré slovenské online kasína ponúkajú iné možnosti zodpovedného hrania, ako sú:
- Kalkulačka rozpočtu pre hazardné hry – pomáha analyzovať výdavky a príjmy, plánovať prostriedky na hazardné zábavy;
- Mesačné správy o strávenom čase a peniazoch;
- Vyskakovacie upozornenia, pripomínajúce obmedzenia;
- Možnosť posúdiť svoju úroveň rizika vzniku závislosti od hrania.
Používanie týchto nástrojov výrazne zvyšuje informovanosť pri interakcii s hazardnými hrami a pomáha minimalizovať potenciálne riziká.
Kde hľadať pomoc
Ak máte podozrenie, že vy alebo vaši blízki trpíte patologickou hráčskou závislosťou, je potrebné čo najskôr vyhľadať odbornú pomoc. Existujú štátne a verejné organizácie, ako aj psychoterapeuti, ktorí vám môžu pomôcť vyrovnať sa s týmto problémom.
Veľa užitočných informácií o princípoch zodpovedného hrania možno nájsť na špecializovaných slovenských platformách pre pomoc hráčom, ako sú HrajSRozumom.sk a GamblingAid.org/sk.
Kontakty dôvernej telefónnej linky a informačných organizácií
V prípade operatívnych otázok, ako aj ak vy alebo vaši blízki naliehavo potrebujete pomoc, volajte na dôverné linky:
Linka pomoci pri problémoch s hraním: 0800 800 900
Môžete sa tiež spojiť so špecialistami týchto organizácií, aby ste získali informácie a objednali sa na stretnutie.
Zoznam stránok na pomoc pri problémoch s hazardnými hrami:
Webové stránky s pomocou a informáciami o zodpovednom hraní a hráčskej závislosti:
Národný web zodpovednej hry: hrajzodpovedne.sk.
Bezplatné konzultácie ohľadom dlhov: pomahamedlznikom.sk
Online konzultácia: poradna.adiktologie.cz
Organizácie:
- BRATISLAVA:
SANATÓRIUM AT, Osuského č. 10
Ordinačné hodiny: Pondelok – Piatok – 07:30 – 16:00
Telefón: +4212/622 46 466
24-hodinová služba: +421 905 503 258
e-mail: [email protected]
AD CLINIC, súkromné zdravotnícke zariadenie špecializované na ambulantnú liečbu závislostí
Ordinačné hodiny: Pondelok – Piatok, od 07.00 -19.00 hod.
Telefón: +421 945 506 507, e-mail: [email protected] - NOVÉ ZÁMKY:
AMBULANCIA LIEČBY DROGOVÝCH ZÁVISLOSTÍ, Fakultná nemocnica s poliklinikou
Ordinačné hodiny: Pondelok, Štvrtok, Piatok – 07:00 – 14:00
Telefón: +421 356 912 470; +421 356 912 802 - BANSKÁ BYSTRICA:
II. Psychiatrická klinika SZU, FNsP FDR Banská Bystrica, Pracovisko liečby nehmotných závislostí
MUDr. Renáta Lóšková
Telefón: 048 43 35 821; +421 908 888 643 - PREDNÁ HORA:
Špecializovaný liečebný ústav pre psychiatriu, n. o., Predná Hora (Muránska Huta)
Telefón: +421 58 4866 111
e-mail: [email protected]
Dôverné a anonymné pomocné linky
Ak sa obávate o seba alebo o blízku osobu, môžete sa anonymne obrátiť po profesionálnu pomoc:
Linka pomoci pri problémoch s hraním: 0800 800 900
Prevádzkové hodiny: Po – Pia (9:00 – 17:00)
Absolvujte online testy o hazardných hrách
Absolvujte anonymný test na závislosť od hazardných hier práve teraz. Tieto testy vám pomôžu pochopiť, či máte vážny problém s hazardnými hrami a či potrebujete vyhľadať profesionálnu pomoc.
Konzultácia so špecialistami
Pre diagnostiku herného poruchy a následnú liečbu je potrebné osobne sa obrátiť na týchto lekárov:
- Psychoterapeuti;
- Psychiatri;
- Špecialisti na drogové závislosti
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je nájsť všeobecného lekára, ktorý vás v prípade potreby odošle k špecialistovi.
Skupiny podpory
Doplňujúcu pomoc v boji proti závislosti od hrania môžete získať v skupinách podpory. Ich členmi sú ľudia s podobnými problémami, ktorí poznajú ťažkosti na vlastnej koži a môžu ponúknuť efektívne stratégie. Na Slovensku existujú skupiny anonymných hráčov. Ak chcete zistiť kontakty pobočky vo vašom meste, zavolajte na horúcu linku.
